寝不足で力がでない

最近の激務っぷりは、ちょっとひどい…
日付が変わらないうちに家に着けばいい方で、
終電も良く利用してる。
朝も就業時間より1時間は早く出社する。
バスケのために毎週水曜は定時退社しないといけない。
そのツケは他の日に払う。

なんとか水曜行けても走れない。
土曜の朝の練習なんかも同様に走れない。
バスケのためには睡眠必要だなと心から感じてます。
そのためには仕事量減らさないと…
水曜定時だから余裕あるように見えるのかなぁ?

新しいバスケ年がスタートしました

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

5日からバスケ初めしまして、週1くらいのペースでバスケやれてます。
加えてジムにも週1で通い、マッスル化を頑張って進めております。
マッスル化のためには米を食えとの情報をゲットし、かなり意識的に食べてます。
体重は増えてきたようで、ゴール下の競り合いがちょっと楽になったような?気がしています。

わたしは今年で28歳となります。
残された時間は本当に少なく感じており、
1日1日を大切に精進していこうと思います。
20代を1つの区切りと考えており、
30を越えたらエンジョイバスケにシフトするかなぁなんて思ったり。

昨年からメインで参加させていただいてるチームが2チームあります。
両チームとも本当に良くしていただいて、
最高に楽しめています。
社会人になって、こんなに友達が増えると思ってなかった。
もし、チームへの加入を考えている方がいらっしゃれば、
絶対に入ったほうがいいですよ!

武者修行20121222

mixiのコミュニティでゲスト募集していたチームへ。
かなりガチなチームらしい。

かるくランシューでアップして、あとはゲーム。
チーム対ゲスト。
なかなかテンポよくゲームさせてくれ、
非常に満足でした。
また参加させてもらいたい。

それにしても体力めっちゃ落ちてる。
やっぱり外を走らなくなったのが効いてる…
寒いから…

チーム練習20121219

毎年のことだが、この時期の身体は重い…
社会人たるもの、どうしても飲み会が重なり、練習量が減ってしまう。
身体を戻すのに2、3ヵ月かかる。学習しなければ。

今日は高校生が多かった。
高校生とその10才くらい年上の私たち。
走りが全然違う。
その分は動き方でカバーする感じだった。
体力でもせめて並びたい。

ゲームではコートを広く動く意識をもってプレーした。
45度にボールが入った際に、ローポスト→ハイポスト→トップとキレ、どこかでパスをもらう。
オフェンスにかなり絡むことができた。

裏へのパス出しもかなり決めた。
パスもらうよりも出すほうが得意かも。

チーム練習20121209

横浜のチームの先輩と一緒に、先輩の顔だしてるチームに武者修行に行ってきました。
横浜とか川崎とかは、社会人バスケチーム多い!

今、ちゃんと練習行ってるつもりのチームが2チーム。
何回か遊びに行ったチームは4チームくらいか?
全チームの練習日程合わせると、土日全部埋る…
嫁が怒るんで、午前やってるとこに優先で行くのが最近のスタイルです。

さて、今日のチームの感想。
あんまパスが出ないチームで、基本ワンオンワンな感じ。
ただディフェンスがゾーンだったんで、
ワンオンワンでパス出ないってのは、
ディフェンスの思うつぼなわけで…
なかなか上手く攻めれなかったなぁ。

最近、新たな取り組みで体幹トレーニングやってます。
ジャンプ力上がれー